© 2017 M3 FITNESS&WELLNESS S.S.D. - Via Moncenisio 10 - Sant’Antonino di Susa (TO) Tel. 011/19885282 - P.IVA 10184030012 - C.F. 96031560012

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è composta da una serie di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare. Spesso posizioni scorrette, gesti ripetuti, posture sbagliate creano l’alterazione dei sistemi muscolari e fasciali creando dei disequilibri tra coppie di sistemi fasciali. Da un lato i tessuti si accorciano e dall’altra si allungano generando un cattivo posizionamento delle articolazioni che si muovono in una direzione non corretta. La Ginnastica Posturale è alla base della rieducazione posturale che si occupa di insegnare nuovamente al corpo i gesti e le posizioni che assumiamo quotidianamente. Lo scopo della ginnastica posturale è quello di riportare il sistema muscolare e fasciale in equilibrio e di rieducare l’individuo alla corretta esecuzione di gesti e posizioni. Gli esercizi di ginnastica posturale sono molto utili per mantenere l’organismo sano ed in forma. La maggior parte di coloro che si avvicina alla ginnastica posturale lo fa solo dopo che gli viene diagnosticato un problema, come ad esempio una iperlordosi o una scoliosi o patologie del rachide come protrusioni, ernie ecc. o altri difetti di postura. La ginnastica posturale è indispensabile invece per prevenire dolori e fastidi dati dall’inattività o da attività intense o stressanti.
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GINNASTICA

POSTURALE

La ginnastica posturale è composta da una serie di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare. Spesso posizioni scorrette, gesti ripetuti, posture sbagliate creano l’alterazione dei sistemi muscolari e fasciali creando dei disequilibri tra coppie di sistemi fasciali. Da un lato i tessuti si accorciano e dall’altra si allungano generando un cattivo posizionamento delle articolazioni che si muovono in una direzione non corretta. La Ginnastica Posturale è alla base della rieducazione posturale che si occupa di insegnare nuovamente al corpo i gesti e le posizioni che assumiamo quotidianamente. Lo scopo della ginnastica posturale è quello di riportare il sistema muscolare e fasciale in equilibrio e di rieducare l’individuo alla corretta esecuzione di gesti e posizioni. Gli esercizi di ginnastica posturale sono molto utili per mantenere l’organismo sano ed in forma. La maggior parte di coloro che si avvicina alla ginnastica posturale lo fa solo dopo che gli viene diagnosticato un problema, come ad esempio una iperlordosi o una scoliosi o patologie del rachide come protrusioni, ernie ecc. o altri difetti di postura. La ginnastica posturale è indispensabile invece per prevenire dolori e fastidi dati dall’inattività o da attività intense o stressanti.